Wellness? Was ist das?

Wellness ist ein modernes Wort mit antiken Wurzeln. Die Grundgedanken von Wellness als präventiv und ganzheitlich lassen sich bis in die alten Zivilisationen des Ostens (Indien, China) und des Westens (Griechenland, Rom) zurückverfolgen. Im Europa des 19. Jahrhunderts und in den Vereinigten Staaten entwickelten sich parallel zur konventionellen Medizin eine Vielzahl von intellektuellen, religiösen und medizinischen Bewegungen.

Mit ihrem Schwerpunkt auf ganzheitlichen und natürlichen Ansätzen, Selbstheilung und vorbeugender Pflege haben diese Bewegungen eine solide Grundlage für das heutige Wellness geschaffen. Wellness-orientierte und ganzheitliche Modalitäten haben seit den 1960er/1970er Jahren unter den Schriften und der gedanklichen Führung eines informellen Netzwerks von US-amerikanischen Ärzten und Denkern (wie Halbert Dunn, Jack Travis, Don Ardell, Bill Hettler und anderen) an Sichtbarkeit gewonnen.

In dem Maße, in dem sich diese Konzepte weiterentwickelt und verbreitet haben und zum Mainstream geworden sind, haben sie die Praktiken des gesunden Lebens, der Selbsthilfe, der Selbstpflege, der Fitness, der Ernährung, der Diät und des spirituellen Lebens beeinflusst, die sich zu einer florierenden Wellness-Bewegung im 21.

Definition von Wellness

Das Global Wellness Institute definiert Wellness als das aktive Streben nach Aktivitäten, Entscheidungen und Lebensstilen, die zu einem Zustand ganzheitlicher Gesundheit führen.
Es gibt zwei wichtige Aspekte dieser Definition. Erstens ist Wellness kein passiver oder statischer Zustand, sondern vielmehr ein “aktives Streben”, das mit Absichten, Entscheidungen und Handlungen verbunden ist, während wir auf einen optimalen Zustand von Gesundheit und Wohlbefinden hinarbeiten. Zweitens ist Wellness mit ganzheitlicher Gesundheit verbunden – das heißt, es geht über die körperliche Gesundheit hinaus und umfasst viele verschiedene Dimensionen, die harmonisch zusammenwirken sollten.

Wellness ist ein individuelles Bestreben – wir sind selbst für unsere eigenen Entscheidungen, Verhaltensweisen und Lebensstile verantwortlich – aber es wird auch maßgeblich von der physischen, sozialen und kulturellen Umgebung beeinflusst, in der wir leben.

Wellness wird oft mit Begriffen wie Gesundheit, Wohlbefinden und Glück verwechselt. Obwohl es gemeinsame Elemente zwischen diesen Begriffen gibt, unterscheidet sich Wellness dadurch, dass es sich nicht auf einen statischen Zustand bezieht (d.h. glücklich zu sein, bei guter Gesundheit zu sein oder einen Zustand des Wohlbefindens zu haben). Vielmehr wird Wellness mit einem aktiven Prozess des Bewusstseins und des Treffens von Entscheidungen in Verbindung gebracht, die zu einem Ergebnis von optimaler ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden führen. Bei Fragen hilft Ihnen Deine Wellnesswelt Hassloch.

Körperlich: Ein gesunder Körper durch Bewegung, Ernährung, Schlaf, etc.
Geistig: Auseinandersetzung mit der Welt durch Lernen, Problemlösung, Kreativität, etc.
Emotional: In Kontakt mit den eigenen Gefühlen (und denen anderer) sein, sie wahrnehmen, akzeptieren und ausdrücken können.
Spirituell: Unsere Suche nach Sinn und Zweck der menschlichen Existenz.
Sozial: Sich mit anderen Menschen und unseren Gemeinschaften verbinden, mit ihnen interagieren und etwas zu ihnen beitragen.
Umwelt: Eine gesunde physische Umgebung, die frei von Gefahren ist; Bewusstsein für die Rolle, die wir dabei spielen, die natürliche Umwelt zu verbessern, anstatt sie zu verunglimpfen.

Das Wellness-Kontinuum

Eine Möglichkeit, Wellness zu verstehen, besteht darin, Gesundheit als ein Kontinuum zu betrachten, das sich von Krankheit bis hin zu einem Zustand des optimalen Wohlbefindens erstreckt.* An einem Ende nehmen Patienten mit schlechtem Gesundheitszustand das medizinische Paradigma in Anspruch, um Krankheiten zu behandeln; sie interagieren reaktiv und episodisch mit Ärzten und Klinikern, die die Versorgung übernehmen.

Auf der anderen Seite konzentrieren sich Menschen proaktiv auf Prävention und die Maximierung ihrer Vitalität. Sie nehmen Einstellungen und Lebensstile an, die Krankheiten vorbeugen, die Gesundheit verbessern und ihre Lebensqualität und ihr Wohlbefinden steigern. Mit anderen Worten: Wellness ist proaktiv, präventiv und von Eigenverantwortung getragen. Das Wachstum von Wellness ist die Erweiterung dieses Verbraucherwertes und dieser Weltanschauung.

*Das Kontinuum-Konzept ist dem “Illness-Wellness Continuum” von Dr. Jack Travis nachempfunden. Travis ist einer der Pioniere der modernen Wellness-Bewegung in den späten 1970er Jahren.
Die grundlegenden Forschungen des Global Wellness Institute zum Wellness-Konzept sind in dem 2010 erschienenen Bericht Spas and the Global Wellness Market: Synergien und Chancen. Ihr Körper sollte auch mit genügend Vitaminen versorgt sein.